بهترین راه های درمان قطعی خارپاشنه در منزل

قطعا در این زمینه کلینیک ارتوپد فنی فراز، بهترین روش های درمانی را ارائه می دهد. به پیج اینستاگرام ما سر بزنید!

جراحی خارپاشنه

همانطور که قبلا گفتیم درمان خارپاشنه با جراحی زمانی انجام می‌شود که روش‌های درمانی محافظه‌کارانه مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و شاک ویو تراپی نتوانسته‌اند درد و ناراحتی ناشی از خار پاشنه را به طور کامل برطرف کنند. این روش درمانی تهاجمی‌تر است و معمولاً به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته می‌شود. در ادامه دلایلی که ممکن است پزشک تصمیم به جراحی خار پاشنه بکند را نام می‌بریم:

• درد شدید و مزمن: اگر درد پاشنه به قدری شدید باشد که فعالیت‌های روزمره را مختل کند و به داروهای مسکن پاسخ ندهد، جراحی ممکن است ضروری باشد.
• عدم پاسخ به درمان‌های دیگر: اگر سایر روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی، استفاده از کفی‌های طبی و تزریق کورتیزون نتیجه بخش نباشند، جراحی می‌تواند گزینه مناسبی باشد.
• تغییر شکل شدید پا: در برخی موارد، خار پاشنه می‌تواند باعث تغییر شکل پا شود که ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

انواع جراحی خار پاشنه

چندین روش جراحی برای درمان قطعی خار پاشنه وجود دارد که انتخاب روش مناسب به شدت آسیب، سن بیمار و سایر عوامل بستگی دارد. برخی از این روش‌ها عبارتند از:

• برداشتن خار پاشنه: در این روش، جراح خار استخوانی را به طور کامل از استخوان پاشنه جدا می‌کند.
• رهاسازی فاشیای کف پا: در این روش، جراح بخشی از فاشیای کف پا را که به خار پاشنه متصل است، برش می‌دهد تا فشار روی آن کاهش یابد.
• ترکیبی از روش‌های فوق: در برخی موارد، ممکن است ترکیبی از روش‌های فوق برای درمان خار پاشنه استفاده شود.

مزایای جراحی خار پاشنه

با این که معمولا سعی بر این است که جراحی آخرین روش درمانی انتخاب شود اما شایان ذکر است که عمل خارپاشنه مزایای زیر را به همراه خواهد داشت:

• تسکین کامل درد: در بسیاری از موارد، جراحی می‌تواند درد ناشی از خار پاشنه را به طور کامل برطرف کند.
• بهبود عملکرد پا: جراحی می‌تواند عملکرد پا را بهبود بخشیده و به بیمار اجازه دهد تا فعالیت‌های روزمره خود را به طور عادی انجام دهد.

چه زمانی برای درمان خارپاشنه نزد دکتر برویم؟

شما باید به دکتر مراجعه کنید اگر:

1. علائم خارپاشنه شما شدید و پایدار است و با تغییرات در روزمرگی بدتر می‌شود.

2. درد شما تا بعد از استراحت مداوم بهبود نمی‌یابد و ممکن است باعث محدودیت در فعالیت‌های روزانه شود.

3. هرگونه تغییر در قوام بدن یا حالت عمومی شما به همراه علائم خارپاشنه تشخیص داده می‌شود.

4. شما دچار درد شدید، تورم نامتعارف یا سفتی در ناحیه پاشنه هستید.

5. در حالی که درمان خانگی اولیه (استراحت، لگن آب گرم و سرد، استفاده از کفی طبی و …) تاثیر نداشته و علائم همچنان پابرجا مانده‌اند.

دکتر متخصص خود را ملاقات کرده و با ارائه تشخیص صحیح، درمان مناسب برای خارپاشنه خود را از وی درخواست کنید.

پزشکان برای درمان خار پاشنه چه اقدامی انجام میدهند؟

برای درمان خارپاشنه (فاسیت پلانتاریس)، پزشکان ممکن است اقدامات و درمان‌های مختلفی انجام دهند، که شامل امور زیر می‌شود:

استراحت:

توصیه به استراحت و کاهش فعالیت‌های زیاد بر روی پاها، به جهت کاهش فشار بر پا و بهبود التهاب و درد.

فیزیوتراپی:

انجام تمرینات و توانبخشی مخصوص برای تقویت عضلات پا، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد.

داروها:

ممکن است پزشک داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) یا استروئیدی برای کاهش التهاب و درد تجویز کند.

تزریق‌های موضعی:

تزریق‌های کورتیکواستروئیدی به منطقه مورد نیاز برای کاهش التهاب و درد.

رژیم غذایی و کنترل وزن:

تغییر در رژیم غذایی و کاهش وزن در صورت لزوم برای کاهش فشار بر زیرپا.

کفش مناسب:

استفاده از کفش‌ها با ضخامت و پشتیبانی مناسب برای کاهش فشار بر زیرپا و حمایت از آن.

توجه: قبل از انجام هر گونه درمان یا تغییر درمانی، مشورت با پزشک تخصصی همیشه ضروری است تا تشخیص صحیح گرفته و درمان مناسب برای شرایط خاص شما انجام شود.

شاک ویو تراپی (Shockwave Therapy)

یکی از روش‌های غیرجراحی برای درمان خارپاشنه شاک ویو تراپی است. این روش بر اساس استفاده از امواج صوتی با انرژی بالا برای تحریک فرآیند بهبود در بافت‌های آسیب‌دیده عمل می‌کند. نحوه عملکرد شاک ویو تراپی به صورت زیر است:

1. تحریک جریان خون: امواج صوتی باعث افزایش گردش خون در ناحیه موردنظر می‌شود و به بهبود التهاب و بازسازی بافت کمک می‌کند.

2. کاهش درد: این امواج گیرنده‌های درد را مختل کرده و حساسیت به درد را کاهش می‌دهند.

3. تسریع بازسازی بافت: امواج شاک ویو تولید کلاژن را تحریک می‌کند، که برای بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده ضروری است.

4. کاهش رسوبات کلسیم: در مواردی که خارپاشنه ناشی از رسوب کلسیم باشد، شاک ویو می‌تواند به شکستن این رسوبات کمک کند.

اصلی‌ترین مزیت این روش این است که غیرتهاجمی است و نیاز به جراحی ندارد، همچنین مدت زمان جلسات کوتاه (حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه) می‌باشد و بدون نیاز به بستری شدن بهبود قابل توجه در کاهش درد و افزایش عملکرد شما خواهد داشت.

فرایند درمان خارپاشنه با شاک ویو تراپی نیز به صورت زیر است:

معمولاً درمان شامل ۳ تا ۵ جلسه است که با فاصله زمانی یک یا دو هفته انجام می‌شود. بیمار ممکن است بعد از اولین جلسه احساس بهبودی کند، اما نتایج کامل معمولاً پس از چند هفته نمایان می‌شوند. عوارض جانبی احتمالی این روش هم زیاد نیست و فقط ممکن است کمی قرمزی یا تورم در محل درمان مشاهده شود و یا درد خفیف موقت پس از جلسه احساس شود.

درمان خار پاشنه در کودکان:

از آنجایی که بدن کودکان در حال رشد است و سیستم اسکلتی عضلانی آن‌ها هنوز در حال شکل‌گیری است. به همین دلیل، روش‌های درمانی و رویکردهای درمانی خار پاشنه در کودکان با بزرگسالان اندکی تفاوت دارد، اولا کودکان به خاطر مزیت قابلیت رشدی که دارند احتمال تغییر شکل استخوان و درمان خود به خودی وجود دارد ثانیا حتی اگر این عارضه در کودک شما ادامه دار بود به احتمال بسیار بالا توسط روش‌های درمان خانگی خار پاشنه قابل درمان خواهد بود.

اهمیت پوشیدن کفی طبی در درمان خار پاشنه

استفاده از کفی طبی (یا زیرپاهای طبی) می‌تواند نقش مهمی در درمان قطعی خارپاشنه داشته باشد. برخی از فواید استفاده از کفی طبی در درمان خارپاشنه عبارتند از:

1. حمایت و پشتیبانی: کفی‌های طبی معمولاً دارای قسمت‌های پشتیبانی و فشرده‌سازی مناسب هستند که می‌توانند فشار را بین تمام زیرپا توزیع کنند و فشار اضافی بر خارپاشنه را کاهش دهند.

2. جذب شوک: کفی‌های طبی معمولاً دارای قابلیت جذب شوک و تخمین مناسب هستند که می‌توانند فشار وضعیف از روی زیرپا را جذب کنند و از درد و آسیب پیشگیری کنند.

3. بهبود استقامت و راحتی: استفاده از کفی‌های طبی مناسب می‌تواند بهبود راحتی و استقامت در هنگام قدم زدن و فعالیت‌های روزانه فرد را افزایش دهد.

4. کنترل انعطاف‌پذیری: با استفاده از کفی‌های طبی، می‌توان کنترل بیشتری بر انعطاف‌پذیری زیرپا داشت و از تنش‌های اضافی در عضلات و بافت‌های مربوطه جلوگیری کرد.

بنابراین، استفاده از کفی طبی مناسب می‌تواند بهبود علائم خارپاشنه کمک کند و در فرآیند درمان و پیشگیری از این مشکل موثر باشد. اما قبل از خرید و استفاده از کفی طبی، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی خود مشورت کنید تا کفی مناسب برای شرایط و نیازهای خود را پیدا کنید.