استخوان های متاتارسال یا استخوان کف پا تشکیل شده از پنج استخوان باریک و بلند می باشد که در هر پا هستند و محل قرارگیری آن ها قبل از انگشت پا می باشد. شکستگی کف پا می تواند در اثر ضربه یا هر نوع آسیب ناگهانی رخ دهد.
اما سوالی که ایجاد می شود این است که درمان شکستگی کف پا چیست؟ آیا تنها روش درمان جراحی است؟
در این مطلب از سایت کلینیک ارتوپد فنی فراز قصد داریم تا در خصوص علل، علائم و روش های درمان شکستگی کف پا صحبت کنیم؛ بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این آسیب دچار شده اید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.
علائم شکستگی استخوان کف پا
علائم این آسیب وابسته به این است که علل آسیب چه می باشد.
شکستگی حاد استخوان پا
در این نوع شکستگی صدای قابل توجهی شنیده می شود و یکی از دلایل درد کف پا می باشد که در همان لحظه نیز شروع می شود.. به دردی که در این شرایط ایجاد ی شود درد سوزنی گفته می شود به این دلیل است که محل درد دقیقا مشخص است و در محل ایجاد ضربه می باشد.
استخوان شکسته شده پس از ضربه به خون ریزی دچار می شود، بنابراین در محل ضربه کبودی و تورم مشاهده می شود. هم چنین فرد توانایی ایستادن روی پای آسیب دیده را مدارد و درد شدیدی را احساس می کند.
حرکات پا محدود می شود، اما با این وجود معمولا پس از گذشت چندین ساعت از ضربه، درد مقداری بهبود پیدا می کند.
شکستگی استرسی
در این نوع از شکستگی نیز علائم به صورت کامل شبیه به نوع حاد می باشد با این تفاوت که در این نوع از شکستگی، صدای شکستن نمی آید و دیگر خبری از کبودی نخواهد بود.
در ابتدا اصلی ترین نشانه درد است که در حین انجام هرگونه فعایلت با پا ایجاد می شود، اما در زمان استراحت این درد بهبود پیدا می کند. درد با شکستگی های استرسی به صورت گسترده در پا انتشار می یابد.
علت شکستگی کف پا چیست؟
شکستگی کف پا ممکن است به دلایل مختلفی رخ بدهد. برخی از علل شایع شکستگی کف پا عبارتند از:
1. ضربه مستقیم:
ضربه قوی و مستقیم به منطقه کف پا میتواند منجر به شکستگی استخوانهای کف پا شود، به ویژه در صورتی که فشار یا وزن زیادی به منطقه وارد شود.
2. آسیب ورزشی:
فعالیتهای ورزشی با حرکات یا فشار زیاد بر روی کف پا میتواند به شکستگی منجر شود، به خصوص در ورزشهایی که نیاز به حرکات پرتنش و فشرده دارند.
3. ضعف استخوانها:
وجود حالتهایی مانند آستیوپروز (ضعف استخوان) میتواند سبب شکستگی آسانتر استخوانهای کف پا شود.
4. بیماریهای استخوانی:
بعضی بیماریهای استخوانی مانند اوستئوپروز (کاهش چگالی استخوان) میتوانند باعث ضعف ساختار استخوانی شود و احتمال شکستگی را افزایش دهند.
5. حوادث تصادفی:
حوادث خطرناک مانند سقوط از ارتفاع یا تصادفات رانندگی نیز میتواند منجر به شکستگی کف پا شود.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب شکستگی کف پا، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا نیاز به امکانات تصویربرداری مانند اشعه X-ray یا MRI ارزیابی شود و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.
شایان ذکر است بسیاری از مشکلات مربوط به کف پا با ساخت کفش طبی قابل درمان است، برای کسب اطلاعات بیشتر توصیه میکنیم محتوای مربوط به آن را مطالعه کنید.
انواع شکستگی های کف پا
شکستگی ها ممکن است “غیر جابجا شده” باشند: جایی که استخوان شکاف را نشان می دهد اما انتهای استخوان در کنار هم قرار دارند.
نوع جابه جا شده: جایی که انتهای استخوان های شکسته به طور جزئی یا کامل از هم جدا شده اند.
همچنین هر دوی این شکستگی ها را می توان به «شکستگی های بسته» که در آن پوست شکسته نمی شود و «شکستگی های باز» که در آن پوست شکسته شده و زخم تا استخوان گسترش مییابد تقسیم کرد.
شکستگی های باز جدی هستند زیرا وقتی پوست شکسته می شود، باکتری ها می توانند وارد زخم شده و باعث عفونت در استخوان شوند؛ بنابراین درمان فوری برای جلوگیری از عفونت لازم است.
همچنین بخوانید: چگونگی تشخیص بیماری از کف پا
برخی از شکستگی های متاتارس “شکستگی های استرسی” هستند. شکستگی های استرسی، ترک های کوچکی در سطح استخوان هستند که ممکن است در طول زمان گسترش یافته و بزرگتر شوند. شکستگی های استرسی معمولاً در اثر فعالیت های مکرر یا فشار روی جلوی پا ایجاد می شوند. آنها در دوندگان و ورزشکارانی که در ورزش های پرتحرک مانند فوتبال و بسکتبال شرکت می کنند رایج هستند. فعالیتهایی مانند دویدن میتواند منجر به شکستگیهای استرسی در متاتارسها شود؛ بنابراین به صورت کلی این گونه می توان بیان کرد که شکستگی استرسی نیز می تواند ناشی از افزایش ناگهانی فعالیت بدنی یا تغییر در برنامه ورزشی شما باشد.
عوامل خطر برای شکستگی کف پا
عوامل مختلفی وجود دارند که احتمال شکستگی کف پا را افزایش میدهند. برخی از عوامل خطر به شرح زیر هستند:
1. سن: با پیر شدن، استخوانها دچار کاهش چگالی میشوند که ممکن است باعث افزایش خطر شکستگیهای کف پا شود.
2. جنسیت: زنان بعد از يائسگی مشکلات هورمونی دریافت میکنند که منجر به بروز کاهش چگالی استخوان و افزایش خطر شکستگیهای استخوانی میشود.
3. نقص تغذیه: مصرف کم مواد مغذی مهم برای استحکام استخوانها، مثل ویتامین D و کلسیم، میتواند خطر شکستگیهای کف پا را افزایش دهد.
4. فعالیت فیزیکی ناقص: فردی که فعالیت ورزشی کافی ندارد و عضلات و استخوانهای آنها ضعیف هستند، بیشتر در معرض خطر شکستگی کف پا قرار دارند.
5. بیماریهای مزمن: بیماریهایی مانند دیابت، آرتریت روماتوئید، بیماریهای کلیوی و آسم میتوانند باعث ضعف استخوانها شده و خطر شکستگی را افزایش دهند.
6. تاریخچه شکستگی: افرادی که قبلاً شکستگی استخوان داشتهاند، احتمال دیگری را دارند.
7. مصرف داروهای خاص: مصرف برخی داروها مانند استروئیدها و آنتیدپرسانتها میتواند باعث کاهش چگالی استخوان شود و خطر شکستگی را افزایش دهد.
با توجه به این عوامل خطر، اهمیت دارد که استراتژیهایی مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم، و داشتن زمینهیا استند های ضد لغزش استفاده شود برای جلوگیری از شکستگی کف پا.
شکستگی های متاتارس چگونه تشخیص داده می شود؟
متخصص در ابتدا از شما شرح حال می گیرد تا بفهمد پای شما چگونه آسیب دیده است و در مورد علائم شما سوال خواهد کرد. سپس پای شما را معاینه می کنند و ممکن است آن را با پای طرف مقابل مقایسه کنند. در طول معاینه، متخصص شما به دنبال تورم، کبودی، تغییر رنگ، هرگونه تغییر شکل و یکپارچگی پوست خواهد بود.
به احتمال زیاد از شما درخواست عکسبرداری با اشعه ایکس خواهد کرد، زیرا اکثر شکستگی ها در این اسکن معمول قابل مشاهده هستند. با این حال، یک شکستگی استرسی ممکن است به عنوان یک ترک کوچک در استخوان شروع شود و ممکن است در اولین عکس اشعه ایکس قابل مشاهده نباشد. اگر پزشک شما به شکستگی استرسی مشکوک باشد اما نتواند آن را ببیند، ممکن است اسکن MRI را توصیه کند. MRI می تواند تغییراتی را در استخوان تشخیص دهد که نشان دهنده شکستگی است.
روش های درمان شکستگی کف پا
درمان شکستگی های متاتارس یا همان استخوان کف پا بستگی به محل و نوع آنها دارد.
درمان غیر جراحی
اکثر شکستگیهای متاتارس را میتوان بدون جراحی، با یک دوره اولیه گچ گرفتن پا و تحمل وزن محدود و پیروی از روش های RICE (استراحت، یخ، فشردهسازی، بالا بردن) درمان کرد. به دنبال آن تحمل وزن تدریجی در پیاده روی انجام می شود. جراحی اغلب مورد نیاز نیست. شما باید گچ را برای حدود 4 هفته بپوشید و پس از آن متخصص شما درخواست اشعه ایکس را خواهد داد. ممکن است به یک دوره فیزیوتراپی و توانبخشی نیاز داشته باشید.
درمان جراحی
اگر چندین متاتارس را به طور همزمان شکسته اید و پای شما تغییر شکل داده یا ناپایدار است، ممکن است جراحی لازم باشد.
در طول عمل، تحت یک بیهوشی، جراح شما برشی را در پای شما ایجاد میکند، سپس پینها یا صفحات و پیچهایی را وارد میکند تا استخوانها را در زمان بهبودی در جای خود نگه دارد.
پای شما به مدت 4 هفته در قالب گچ بی حرکت خواهد بود و سپس اجازه می دهد وزن خود را در حال راه رفتن تحمل کنید. حدود 6 هفته طول می کشد تا استخوان ها خوب شوند و حدود 3 ماه طول می کشد تا تورم برطرف شود. حتی با بهبودی مناسب، ممکن است پای شما برای چندین ماه متورم شود و پیدا کردن یک کفش راحت دشوار باشد. متخصص شما به شما می گوید چه زمانی از سرگیری فعالیت ها و بازگشت به ورزش بی خطر است. با این حال، اگر دردی دارید، باید فعالیت خود را متوقف کرده و به پزشک خود اطلاع دهید. بازگشت زودهنگام به فعالیت ها می تواند شما را در معرض خطر آسیب مجدد قرار دهد.
اگرچه به طور معمول این کار انجام نمی شود، ممکن است لازم باشد صفحات یا پیچ های فلزی خود را بعداً جدا کنید.
همچنین در این زمینه مطالعه مقاله ” مراقبت از پای گچ گرفته چگونه است ” خالی از لطف نیست!
چه مدت بعد از شکستگی کف پا میتوان فعالیت های ورزشی انجام داد؟
ورزش بعد از شکستگی کف پا باید با دقت و توجه به توصیههای پزشکی صورت گیرد. مدت زمان ترمیم برای شکستگی کف پا متناسب با نوع و شدت شکستگی است، اما به طور کلی ممکن است نیاز باشد:
1. در موارد ساده تر: معمولاً در مواردی که شکستگی ساده و بدون جابجایی استخوانی باشد، ترمیم تا 6-8 هفته زمان میبرد. در این موارد، پس از پایان دوره ترمیم ممکن است پزشک اجازه ورزشهای سبک و تدریجی را بدهد.
2. در موارد پیچیده تر: اگر شکستگی با جابجایی استخوانی همراه باشد یا نیاز به جراحی داشته باشد، زمان لازم برای ترمیم ممکن است بیشتر باشد و ممکن است نیاز به فیزیوتراپی و تمرینات ترمیمی خاص داشته باشید.
پس از پایان مرحله ترمیم، ورزش باید به تدریج و با هدف تقویت عضلات و استخوانها آغاز شود. این امر باید زیر نظر پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شود تا جلوی احتمال بازگشت شکستگی گرفته شود. ورزشهایی که قویتر کردن عضلات پشتی و زیر پا را تقویت میکنند، میتوانند به تقویت کف پا کمک کنند.
در هر صورت، مهم است که پیروی از راهنمایی پزشک خود و فیزیوتراپیست، و عدم شروع ورزشهای سنگین بدون مشورت، از اهمیت بالایی برخوردار است.
شاید برای شما مطالعه مقاله ” مدت زمان جوش خوردن استخوان چقدر است؟ ” مفید باشد.
کلام آخر
در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با شکستگی کف پا و هر آنچه که مربوط به آن می شود آشنا کنیم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر در زمان علائم اولیه برای درمان اقدام کنید، روش های غیر جراحی نتیجه بخش خواهند بود و دگیر نیازی به جراحی نخواهید داشت، بنابراین هرگز درمان خود را عقب نیندازید.
امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.
سوالات متداول در خصوص شکستگی کف پا
آیا بعد از شکستگی کف پا میتوان راه رفت؟
بله، ممکن است بتوان بعد از شکستگی کف پا راه رفت، اما برای آنکه بتوانید به طور ایمن و صحیح راه رفتن را آغاز کنید، نیاز به توجه به مراحل ترمیم و توصیههای پزشکی دارید.
قبل از هر چیز، باید پزشک خود را مشاوره کنید تا ببینید آیا شرایط شما برای شروع راه رفتن مناسب است یا خیر. به عنوان مثال، اگر شما هنوز در مراحل ترمیم هستید یا عضلات و استخوانهایتان هنوز به اندازه کافی تقویت نشدهاند، شروع راه رفتن ممکن است خطرناک باشد.
شکستگی کف پا چند روزه خوب میشه؟
زمانی که لازم است برای بهبود شکستگی کف پا بستگی به نوع و شدت شکستگی، درمان انتخاب شده و توانایی بدن در ترمیم دارد. در موارد سادهتر، ترمیم ممکن است در 6-8 هفته انجام شود، اما در موارد پیچیدهتر ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد. وضعیت بدن، فعالیت بدنی مناسب، استفاده از توصیه های مناسب میتوانند به ترمیم کمک کنند. مهم است که توصیههای پزشک را رعایت کرده و برنامه ترمیمی خود را با دقت انجام دهید.
