یکی از سوالاتی که بسیار از ما پرسیده می شود این است که آیا کفش تاندون آشیل واقعا تاثیر گذار است؟ این سوال برای اکثر افرادی که به این عارضه دچار هستند ایجاد می شود. از این رو تصمیم گرفتیم تا در این مطلب از کلینیک ارتوپد فنی فراز در خصوص این موضوع صحبت کنیم؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.
اما آشیل پا چیست؟ تاندون آشیل یک نوار فیبری از بافت است که ماهیچه های ساق پا را به پاشنه پا متصل می کند. قدرت و انعطاف این تاندون برای پریدن، دویدن و راه رفتن مهم است. این تاندون استرس و فشار زیادی را در طول فعالیت های روزمره و همچنین در حین بازی های ورزشی و تفریحی تحمل می کند که در صورتی که ملتهب، متورم و تحریک شود، تاندونیت نامیده می شود.
علت آسیب تاندون آشیل چیست؟
آسیب های تاندون آشیل می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
تاندونیت
تاندونیت ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب به ناحیه باشد که موجب درد در پشت ساق پا و اطراف پاشنه می شود. همچنین احتمال دارد احساس کنید که قسمت هایی از تاندون به دلیل تاندونیت ضخیم تر و سفت تر می شوند. البته در صورتی که آن را درمان نکنید بدتر می شود. به طور کلی دو نوع اصلی تاندونیت وجود دارد:
تاندونیت آشیل غیر درجا. پارگی های کوچک در رشته های میانی تاندون شروع به شکستن آن می کند. علائم آن درد و تورم می باشد. این نوع تاندونیت معمولاً افراد فعال و جوان تر را تحت تأثیر قرار می دهد.
تاندونیت آشیل درجا. این آسیب در نقطه ای رخ می دهد که تاندون شما با استخوان پاشنه شما برخورد می کند. خارهای استخوانی (رشد استخوان اضافی) اغلب با این نوع تشکیل می شوند. این نوع تاندونیت ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، حتی در افرادی که فعال نیستند که استفاده از کفش طبی در درمان آن بسیار موثر است.
پارگی
پارگی فیبرهای تاندون شما می تواند موجب شکستگی کامل یا جزئی (یا پارگی) تاندون شما شود. ممکن است صدایی را بشنوید که به نظر می رسد از پشت پاشنه یا ساق پا می آید. این علائم می تواند نشان از یک پارگی تاندون باشد که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
چه کسانی در معرض آسیب تاندون آشیل هستند؟
هر کسی ممکن است دچار آسیب تاندون آشیل شود. اما در اکثر موارد این عارضه با استرس بسیار مرتبط است. شایع ترین عوامل خطر عبارتند از:
- افزایش مقدار یا شدت یک فعالیت یا ورزش
- شروع یک ورزش جدید
- سفت شدن عضلات ساق پا هنگام شروع ورزش که می تواند فشار بیشتری را به تاندون شما وارد کند
- خارهای استخوانی روی پاشنه شما وجود دارد که می تواند روی تاندون ساییده شود
- پوشیدن کفش های نامناسب در هنگام ورزش
- ورزش روی سطح ناهموار
- افراد تحت درمان با آنتی بیوتیک فلوروکینولون
علائم آسیب تاندون آشیل چیست؟
شایع ترین علائم آسیب دیدگی تاندون آشیل شامل موارد زیر می باشد:
- درد در پشت ساق پا یا نزدیک پاشنه پا
- دردی که وقتی فعال هستید بدتر می شود
- احساس سفتی و درد وقتی برای اولین بار بلند می شوید
- درد در تاندون روز بعد از ورزش
- تورم همراه با درد که با فعال بودن در طول روز بدتر می شود
- ضخیم شدن تاندون شما
- خارهای استخوانی روی استخوان پاشنه
- مشکل در خم کردن پای آسیب دیده
- صدای تق و درد شدید ناگهانی که می تواند به معنای پارگی تاندون باشد
جهت دریافت مشاوره رایگان در زمینه ساخت بهترین کفش طبی و یا رزرو نوبت با شماره 09120610766 با ما تماس بگیرید.
آسیب تاندون آشیل چگونه تشخیص داده می شود؟
آسیب به تاندون آشیل باعث درد در پشت ساق پای شما در نزدیکی پاشنه پا می شود. گاهی اوقات پزشکان آسیب های تاندون آشیل را به عنوان رگ به رگ شدن مچ پا تشخیص می دهند. دقت داشته باشید که تشخیص درست بسیار مهم است تا بتوانید درمان مناسب را دریافت کنید.
پزشک شما هنگام تشخیص موارد زیر را در نظر می گیرد:
- سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
- شرح علائم شما
- معاینه فیزیکی تاندون آشیل برای بررسی خار استخوان، درد و تورم
- آزمایشی برای بررسی اینکه آیا می توانید مچ پای خود را به درستی حرکت دهید (محدوده حرکت)
تست های تصویربرداری مانند سونوگرافی، اشعه ایکس یا ام آر آی وضعیت استخوان ها را نشان می دهد و می تواند خارهای استخوانی را تشخیص دهند و بررسی نمایند آیا تاندون ها سفت شده است یا نه. البته پزشکان معمولاً از MRI استفاده می کند تا ببیند آسیب تاندون چقدر شدید است و بهترین درمان برای شما چیست.
درمان به کمک کفش مخصوص تاندون آشیل
یکی از روش های درمانی که برای آسیب تاندویت آشیل وجود دارد استفاده از کفش مخصوص تاندون آشیل بعد از عمل می باشد، زمانی که وضعیت پاها و یا نحوه عملکرد شما نیز تحت تاثیر قرار گرفته باشد استفاده از ارتز یا کفش طبی می تواند تاثیر بسیاری داشته باشد.
در صورت کوتاه بودن قوس کف پا، فشار وارد بر تاندون آشیل افزایش پیدا میکند. جهت خرید ارتز میتوان به داروخانهها مراجعه کرد و همچنین ساخت آن به طور جداگانه برای هر شخص امکان پذیر است. در این ارتباط می توان از توصیه های متخصص فیزیوتراپی یا متخصص عارضه های مرتبط با پا استفاده کرد.
همچنین اگر نمیدانید که ارتز چیست، برای چه مواقعی استفاده می شود توصیه می کنیم حتما مقاله: مزایای ارتز سفارشی چیست و چه تفاوتی با بریس از پیش ساخته دارد؟ را مطالعه نمایید.
آسیب های تاندون آشیل چگونه درمان می شوند؟
درمان بستگی به میزان آسیب دیدگی تاندون شما دارد که با توجه به این موضوع می تواند شامل موارد زیر باشد:
- یخ
- مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای تسکین درد، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
- تمرینات ویژه برای تقویت عضلات ساق پا
- فیزیوتراپی
- تمرین قدرتی، این نوع ورزش به تقویت ماهیچه های ساق پا کمک می کند تا فشار از روی تاندون شما برداشته شود
- فعالیت های کم تاثیر مانند شنا
- استفاده از کفش ارتز، گچ، آتل
- شاک ویو تراپی: این درمان از تکانه های موج شوک با انرژی بالا برای کمک به تحریک روند بهبودی در بافت تاندون آسیب دیده استفاده می کند.
اگر این درمان ها موثر نبود یا آسیب شدید باشد، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود. نوع جراحی بستگی به محل و میزان آسیب وارده به تاندون دارد. برخی از روش های جراحی مورد استفاده عبارتند از:
- جراحی برای بلند کردن عضلات ساق پا
- جراحی برای برداشتن بافت آسیب دیده تاندون یا خارهای استخوانی و ترمیم تاندون
- جراحی برای برداشتن بافت تاندون آسیبدیده، رفع تاندون باقیمانده و دادن قدرت بیشتر به آن با حرکت دادن تاندون دیگری به استخوان پاشنه پا
عوارض احتمالی آسیب تاندون آشیل چیست؟
عوارض آسیب تاندون آشیل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد، که می تواند شدید باشد
- مشکل در راه رفتن یا فعال بودن
- تاب برداشتن ناحیه تاندون یا استخوان پاشنه پا
- پارگی تاندون در اثر آسیب مجدد
- سایر عوارض ممکن است به دلیل درمان های مورد استفاده برای مراقبت از آسیب تاندون آشیل رخ دهد. برای مثال:
- گاهی اوقات تزریق کورتیزون می تواند باعث پارگی تاندون شود
- جراحی می تواند منجر به درد و عفونت شود
چگونه می توانم از آسیب تاندون آشیل جلوگیری کنم؟
این مراحل می تواند به جلوگیری از آسیب تاندون آشیل شما کمک کند:
- قبل از ورزش یا سایر حرکات تکراری بدن خود را گرم کنید.
- فعالیت های خود را به آرامی افزایش دهید، نه یکباره.
- برای انجام فعالیت های خود کفش مناسب بپوشید.
- روی سطوح ناهموار ورزش نکنید.
- فعالیت هایی که باعث درد می شوند را متوقف کنید.
کلام آخر
در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با کفش تاندون آشیل و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر قصد تهیه این کفش را دارید حتما برای سفارش و خرید آن به کلینیک های معتبر و حرفه ای مراجعه نمایید تا اطمینان داشته باشید کفش خریداری شده دارای کیفیت کافی می باشد و برای شما موثر خواهد بود.
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.
