تاثیر کفی طبی برای دیسک کمر و کمر درد

آیا استفاده از کفی طبی برای دیسک کمر و کمر درد موثر است؟ در این مطلب از سایت کلینیک ارتوپد فنی فراز قصد داریم تا بررسی نماییم مزایا استفاده از کفی طبی در کمر درد چیست و تاثیر آن تا چه اندازه می باشد. بنابراین اگر شما یا یکی از اطرافیانتان از کمردرد رنج می برید و به دنبال یک روش برای کاهش درد می باشید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

یکی از دلایلی که بیشتر افراد به درد در ناحیه کمر دچار می شوند مربوط به پیاده روی های نا مناسب یا طولانی مدت است. عدم توجه به سلامت پاها و راه رفتن اشتباه موجب می شود که در پایان روز شما در ناحیه کمر، ستون فقرات و پا درد مبهمی را احساس کنید.

یکی از روش هایی که به کمک آن می توانید تا حد زیادی این درد را کنترل و از آن پیشگیری کنید استفاده از کفی های طبی می باشد. شاید برایتان غیر قابل باور باشد اما همین یک کار ساده موجب می شود تا از ایجاد درد جلوگیری شود.

رسیدگی به پاها اهمیت بسیاری دارد، زیرا هر گونه درد می تواند اعلام خطری برای آسیب هایی باشد که در آینده به آن دچار می شوید. زیرا بیشتر درد های مربوط به کمر و ستون فقرات از پا شروع شده اند؛ در ادامه اطلاعاتی کامل در خصوص استفاده از کفی طبی برای شما آورده ایم.

چرا باید از کفی طبی استفاده کنیم؟

هنگام راه رفتن، ایستادن، ورزش کردن، تحرک و اکثر فعالیت های دیگر تمامی وزن بدن بر روی پاها می باشد، کفی طبی وسیله ای است که به اصلاح وضعیت پاها و درمان گروهی از عارضه ها کمک می کند.

خصوصا افرادی که کف پای صاف دارند بیشتر لازم است که از کفش طبی یا کفی طبی استفاده کنند، زیرا افراد دارای کف پای صاف در زمان راه رفتن فشار بیشتری را تحمل می کنند و در نتیجه زانو و کمر آن ها بیشتر در مستعد آسیب دیدن قرار دارد. بنابراین بسیار مهم است که این افراد برای پیاده روی و در زمان های ایستادن از کفی طبی استفاده کنند.

دیگر مزیت استفاده از کفی طبی در این است که هیچ نوع مشکلی برای شما ایجاد نمی کند و به تدریج در درمان سایر عارضه های دیگر نیز مفید است.

البته بهتر است همین اوایل بگوییم استفاده از این روش‌ها هیچ وقت نمی‌تواند جایگزین جراحی دیسک کمر باشد چرا که وقتی پزشک شما نیاز به جراحی را پیشنهاد داده است به این دلیل است که این روش‌ها در درمان آن کمک خاصی نخواهند کرد.

ارتباط کفش و کمردرد

پس از مطالعه مطالب بالا شاید این سوال برایتان ایجاد شده باشد که ارتباط کفش و کمردرد در چیست؟ مشکلات مربوط به کفش می تواند بر روی شیوه راه رفتن و ایستادن بیمار اثرگذار باشد، این تغیرات به مرور بر روی کمر نیز وارد می شود و در نهایت درد شروع می شود.

از جمله مشکلات پا که می تواند سبب ناهنجاری هایی برای بیمار شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• التهاب پلانتار فاسیا: این عارضه درد مزمن پاشنه و یا قوس کف پا را به دنبال دارد.
• درد عصبی یا بی‌حسی در پا: نوروما و سندرم تونل تارسال
• بونیون (انحراف یا قوز انگشت شست پا) و بونیونت (برجستگی کنار انگشت کوچک پا)
• پرونیشن (چرخش رو به داخل) یا سوپینیشن (چرخش رو به بیرون) شدید پا

به صورت کلی استفاده از کفی طبی موجب می شود تا بیمار دارای حالت اندامی مناسب باشد و روش گام برداشتن او اصلاح می شود. این تغییرات مثبت موجب التیام یافتن بافت های نرم پایین کمر می شود و در نتیجه کمردرد کمتر می شود.

همچنین جدا از کمردرد اگر شما در مفصل های دیگر از جمله ران، زانو و مچ پا احساس درد دارید، استفاده از کفی طبی می تواند بسیار موثر باشد.

همچنین بخوانید: عوارض کفش پاشنه بلند چیست؟

مزایا کفی طبی برای کمردرد

اگر شما از اکثر افرادی که دارای کمر درد هستند سوال بپرسید متوجه می شوید که استفاده از کفی طبی تا حد قابل توجهی برای درد آن ها موثر بوده است. کفی طبی یک رویکرد درمانی ایمن، غیر تهاجمی و غیر دارویی است که هیچ گونه عوارضی ندارد و نتایج مثبت نیز از آن حاصل می شود.

ارائه حمایت بیشتر

کفی طبی به دلیل برطرف کردن مشکلات اسکلتی و عضلانی به خوبی از از کمر، پا و از همه مهم تر مچ پا حمایت می کنند.

زمانی که شما از کفی طبی استفاده می کنید مطمئن هستید که از قوس کف پا، پاشنه و پنجه به خوبی حمایت می شود.

تسکین درد

استفاده از کفی و کفش نامناسب موجب مشکلات مزمنی در کمر، لگن، پایین پا، پاشنه و کف پا می شود. مخصوصا اگر سبک زندگی و فعالیت های شما به نحوی است که باید ساعات طولانی بایستید، پوشیدن کفش نامناسب فشار زیادی به نواحی خاص وارد می کند و در نتیجه پا درد و کمر درد خواهید داشت.

کفش هایی که کفی محافظ دارند از گودی کف پا حمایت می کنند و این مشکلات به سادگی برطرف می شود. علاوه بر حمایت حداکثری که از پا می شود این کفش ها قدرت پا را افزایش می دهند و به این ترتیب برای برطرف شدن درد و فشار گودی کمر بسیار موثر هستند.

همچنین بخوانید: قوزبند طبی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

بهبود گردش خون

به جهت حفظ سلامتی اندام های بدن گردش خون موردی ضروری است، اگر خون کافی وارد پاها نشود، پاها اکسیژن و مواد مغذی کافی نخواهند داشت. البته که در ابتدا متوجه این اختلال و عوارض آن نمی شوید اما به تدریج حتی انجام ساده ترین کارها برایتان مشکل می شود. در نهایت چون گردش خون به خوبی صورت نمی گیرد پاهای شما ورم می کند.

اما قرار دادن کفی طبی در کفش موجب می شود تا خون رسانی به خوبی در تمامی قسمت های پا انجام شود. کفش طبی با تحریک کردن نقاط مختلف بدن موجب بهینه شدن گردش خون می‌شود. این اثر از پاها در برابر آسیب سلولی و ورم محافظت می‌کند.

چه مدتی باید از کفی طبی استفاده کرد؟

در خصوص استفاده از کفی طبی بازه زمانی مشخص نشده است، در حالت کلی توصیه می شود که برای همیشه کفی طبی را در کفش های خود قرار دهید. اما اگر این امکان وجود ندارد بهترین کار این است که در هنگام راه رفتن، دویدن و ورزش کردن از کفی های طبی استفاده کنید.

بسیاری از افراد تصور می کنند که اگر مشکلی در پا یا کمر خود ندارند دیگر نیازی به پوشیدن کفی طبی نمی باشد، اما همواره استفاده از کفی طبی برای تمامی افراد لازم است. زیرا جدا از راحتی بسیاری که ایجاد می کند از بسیاری مشکلات پا پیشگیری می شود.

کفی طبی چقدر دوام می آورد؟

به صورت کلی بیشتر کفی های طبی تا ده سال دوام می آورند. اما اکثر افراد هر دو الی سه سال یک بار کفی طبی خود را عوض می کنند و یا برای هر جفت کفش از کفی متفاوتی استفاده می کنند.

بنابراین می توان این گونه بیان کرد که مدت دوام کفی های طبی وابسته به نوع نگهداری شما می باشد. اگر کفی طبی شما از نوع قابل شستوشو می باشد، بهتر است که بعد از استفاده های طولانی حتما شسته شود، زیرا هم به سلامت پوست کمک می کند و هم باکتری ها را از بین می برد و قارچ و عفونت های پوستی جلوگیری می شود.

بیشتر بدانید:» ارتباط دیسک کمر و پا درد

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با مزایا استفاده از کفی طبی برای دیسک کمر و کمر درد آشنا کنیم. همان طور که خوانید استفاده از کفی طبی نه تنها برای دیسک کمر کمر مفید می باشد، بلکه برای سایر قسمت ها اعم از پا، زانو و مچ نیز موثر است.

بنابراین با توجه به این که این گزینه هیچ نوع عوارض و خطری ندارد، توصیه می کنیم حتما آن را استفاده کنید تا از نتایج آن استفاده کنید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم شما را به خوبی با کفی طبی برای دیسک کمر و کمر درد آشنا نماییم. در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در قسمت نظرات برای ما بیان کنید.